News
3 lầm tưởng về thuỷ trị liệu phổ biến bạn cần biết ngay
Th5
Thủy trị liệu, hay còn gọi là liệu pháp điều trị bằng nước, đang ngày càng trở nên phổ biến như một phương pháp hiệu quả để chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, cùng với sự phổ biến này, không ít người vẫn còn những lầm tưởng về thủy trị liệu rất phổ biến, dẫn đến việc bỏ lỡ các lợi ích tuyệt vời hoặc thậm chí áp dụng sai cách. Bài viết này, Pool&Me sẽ cùng bạn làm rõ 3 lầm tưởng phổ biến về thuỷ trị liệu mà bạn cần biết ngay để tận dụng tối đa những giá trị mà thủy trị liệu mang lại cho sức khỏe của bạn!
3 Lầm tưởng về thuỷ trị liệu phổ biến
1. Lầm tưởng về thuỷ trị liệu chỉ là tắm nước nóng
Khi nhắc đến thủy trị liệu là gì, nhiều người thường hình dung ngay đến việc thư giãn trong bồn nước nóng, tận hưởng cảm giác khoan khoái tại spa hay đơn giản là một buổi tắm nước nóng thông thường tại nhà. Đúng là tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn và là một phần của liệu pháp này, nhưng quan điểm cho rằng thủy trị liệu chỉ dừng lại ở đó là một lầm tưởng phổ biến.
Trên thực tế, thủy trị liệu là một lĩnh vực rộng lớn hơn rất nhiều, bao gồm vô số hình thức thủy trị liệu đa dạng, sử dụng nước ở các nhiệt độ, áp lực và trạng thái khác nhau để tác động lên cơ thể. Bên cạnh phương pháp ngâm mình trong nước ấm, thủy trị liệu còn bao gồm:
✔️Ngâm nước lạnh: Giúp giảm viêm, sưng, co mạch và phục hồi cơ bắp sau khi vận động mạnh.
✔️Tắm hơi/Xông hơi: Sử dụng hơi nước nóng để làm giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố và thư giãn đường hô hấp.
✔️Liệu pháp nước áp lực (hydrotherapy jet): Dùng các tia nước mạnh để massage, kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và hỗ trợ điều trị đau nhức.
✔️ Tắm tương phản (contrast bath): Là sự luân phiên ngâm mình giữa nước nóng và nước lạnh, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm sưng tấy và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong y học phục hồi chức năng sau chấn thương.
✔️Thủy động lực (aquatic exercise): Tập luyện trong môi trường nước để giảm áp lực lên khớp, phù hợp cho người bị viêm khớp hoặc trong quá trình phục hồi chấn thương.
Các phương pháp này tác động sâu sắc đến hệ tuần hoàn máu, hệ thần kinh và cơ bắp, mang lại những lợi ích của tắm nước nóng và các hình thức khác như giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giảm đau nhức và hỗ trợ quá trình hồi phục. Vì vậy, đừng nhầm lẫn thủy trị liệu chỉ là việc ngâm mình đơn thuần, mà hãy trải nghiệm sự đa dạng và hiệu quả của các kỹ thuật này nhé!
2. Lầm tưởng về thuỷ trị liệu phù hợp với tất cả mọi người
Một trong những lầm tưởng về thủy trị liệu phổ biến nữa là quan niệm cho rằng phương pháp này an toàn và phù hợp với tất cả mọi người, không cần bất kỳ sự cân nhắc hay lưu ý đặc biệt nào. Mặc dù thủy trị liệu mang lại nhiều lợi ích và thường được xem là liệu pháp ít rủi ro, nhưng sự thật là không phải ai cũng có thể áp dụng mọi hình thức thủy trị liệu một cách an toàn và hiệu quả.
Sự thật là có một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc thậm chí nên tránh một số loại hình thủy trị liệu nhất định. Vậy những ai không nên sử dụng thuỷ trị liệu?
❌ Người mắc bệnh tim mạch, hoặc huyết áp cao/thấp
❌ Phụ nữ mang thai
❌ Người có vết thương hở, nhiễm trùng da
❌ Người bị sốt, cảm cúm hoặc các bệnh cấp tính
❌ Người có vấn đề về thận hoặc phù nề nặng
Để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người hướng dẫn tại các spa thuỷ trị liệu nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khoẻ nền nào. Họ sẽ giúp bạn hiểu ai nên dùng thủy trị liệu và cách chọn liệu pháp thủy trị liệu phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe, thể chất và mục tiêu cụ thể của bạn. Đừng vì một lầm tưởng về thuỷ trị liệu mà bỏ qua những lưu ý khi sử dụng thuỷ liệu pháp này nhé!
3. Lầm tưởng về thuỷ trị liệu không hiệu quả bằng các phương pháp trị liệu khác
Một trong những lầm tưởng về thủy trị liệu khá phổ biến là quan niệm cho rằng đây chỉ là một phương pháp mang tính thư giãn, giải trí, không có tác dụng trị liệu thực sự hoặc không hiệu quả bằng các liệu pháp y học truyền thống. Nhiều người có thể nghĩ rằng ngâm mình trong nước chỉ giúp giảm căng thẳng tạm thời, chứ không thể giải quyết các vấn đề sức khỏe mãn tính hay hỗ trợ phục hồi nghiêm túc.
Trên thực tế, thủy trị liệu có hiệu quả không đã được chứng minh rộng rãi qua nhiều nghiên cứu khoa học và ứng dụng lâm sàng trong y học. Các đặc tính vật lý của nước như sức nổi, áp lực thủy tĩnh và khả năng truyền nhiệt tạo ra một môi trường độc đáo, mang lại những lợi ích khoa học của thủy trị liệu.
✅Giảm đau mãn tính: Sức nổi của nước giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp, đặc biệt hữu ích cho người bị viêm khớp, đau lưng, hoặc các tình trạng đau cơ xương khớp khác.
✅Cải thiện lưu thông máu: Sự thay đổi nhiệt độ và áp lực nước kích thích hệ tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp oxy và dưỡng chất đến các mô, đồng thời đào thải độc tố.
✅ Hỗ trợ điều trị viêm khớp: Môi trường nước làm giảm trọng lực, giúp bệnh nhân viêm khớp dễ dàng thực hiện các bài tập vận động, tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp mà không gây đau đớn.
✅Phục hồi chức năng sau chấn thương hoặc phẫu thuật: Thủy trị liệu là một phần quan trọng trong các chương trình vật lý trị liệu, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn, giảm cứng khớp và lấy lại biên độ vận động.
So với việc dùng thuốc hoặc phẫu thuật, thủy trị liệu thường ít rủi ro hơn, ít tác dụng phụ hơn và phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm cả người già, trẻ em và những người không thể chịu được áp lực của các bài tập trên cạn.
Kết luận
Qua bài viết này, chúng ta đã cùng nhau làm sáng tỏ 3 lầm tưởng về thủy trị liệu. Hy vọng rằng, với những thông tin chi tiết đã được chia sẻ, bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn và toàn diện hơn về phương pháp trị liệu bằng nước đầy tiềm năng này.
Hiểu đúng về thủy trị liệu không chỉ giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn giúp bạn biết cách áp dụng an toàn và hiệu quả.
Nếu bạn đang ấp ủ mong muốn sở hữu một không gian thủy trị liệu đẳng cấp ngay tại nhà hoặc cho spa của mình, Pool&Me tự hào là đơn vị chuyên nghiệp trong việc thiết kế và lắp đặt các giải pháp thủy trị liệu hàng đầu. Chúng tôi cung cấp đa dạng các lựa chọn bao gồm: bể sục Jacuzzi thư giãn, hồ bơi trị liệu tương phản nóng lạnh giúp phục hồi cơ thể, và các loại phòng xông hơi hiện đại (xông hơi khô, xông hơi ướt) đáp ứng mọi nhu cầu cá nhân hoặc kinh doanh. Để được hỗ trợ tư vấn và báo giá nhanh chóng, quý khách hàng hãy liên hệ đến số hotine: 0945 600 007 hoặc theo thông tin bên dưới nhé!
Thông tin liên hệ:
- Địa Chỉ: Số 171, đường 30, phường Tân Phong, quận 7, TP.HCM
- Hotline/Zalo: 0945600007
- Email: poolenergy.vn@gmail.com
- Website: poolme.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/@poolme.vn/
