Thiết bị phòng xông hơi không thể thiếu cho sức khỏe của bạn

Thiết bị phòng xông hơi ngày càng trở nên phổ biến trong các gia đình Việt vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vai trò của thiết bị phòng xông hơi, cách lựa chọn và sử dụng đúng cách để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe của gia đình bạn.

Tầm quan trọng của thiết bị phòng xông hơi

Thiết bị phòng xông hơi giúp tạo ra môi trường ẩm và nóng bên trong phòng kín, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy việc xông hơi thường xuyên có tác dụng tích cực:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ
• Làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết
• Mở lỗ chân lông, làm da mịn màng hơn
• Tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất
• Giảm đau nhức cơ xương khớp
• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật

Vì vậy, đầu tư thiết bị phòng xông hơi chính là đầu tư cho sức khỏe lâu dài của cả gia đình bạn.

Các loại thiết bị phòng xông hơi hiện có trên thị trường

Trên thị trường hiện nay có 2 loại thiết bị phòng xông hơi chính:

Thiết bị xông hơi khô

1. Máy Xông Hơi Khô

Máy xông hơi khô là trái tim của mọi phòng xông hơi. Đây là thiết bị chính để tạo nhiệt độ và độ ẩm cần thiết trong phòng xông hơi khô để bạn có thể tận hưởng trải nghiệm xông hơi tuyệt vời nhất. Hãy đảm bảo chọn máy xông hơi khô chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu suất tốt.

2. Đèn hồng ngoại

Đèn hồng ngoại có thể được sử dụng để tạo ra ánh sáng dịu nhẹ và nhiệt độ nền trong phòng xông hơi. Chúng có thể có tác dụng thư giãn và làm dịu cơ bắp.

3. Hệ Thống Tạo Hơi

Hệ thống tạo hơi là nguồn cung cấp hơi nước khô trong phòng xông hơi. Điều này không chỉ giúp tạo ra không gian ẩm mát mà còn làm cho quá trình xông hơi trở nên dễ chịu hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn duy trì và làm sạch hệ thống này đều đặn để đảm bảo sự hoạt động tốt nhất.

4. Đèn Xông Hơi và Ánh Sáng Màu Sắc

Đèn xông hơi và ánh sáng màu sắc thêm vào không gian xông hơi sự thú vị và thư giãn. Bạn có thể tạo ra không gian đẹp mắt và tùy chỉnh ánh sáng để phù hợp với tâm trạng của bạn.

5. Ghế hoặc băng ngồi

Các ghế hoặc băng ngồi được thiết kế để người dùng nằm hoặc ngồi trên trong suốt quá trình xông hơi. Chúng thường được làm từ vật liệu chịu nhiệt và thoải mái như gỗ hoặc nhựa chịu nhiệt.

6. Hệ Thống Âm Thanh

Hệ thống âm thanh có thể tạo ra môi trường thư giãn với âm nhạc hoặc âm thanh tự nhiên như sóng biển. Điều này giúp bạn thả lỏng tâm trí và tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm xông hơi.

Với những thiết bị này, phòng xông hơi khô của bạn sẽ trở thành một nơi tuyệt vời để thư giãn, làm đẹp, và cải thiện sức khỏe. Hãy đảm bảo bạn chọn những thiết bị chất lượng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng để có trải nghiệm xông hơi tốt nhất.

Thiết bị xông hơi ẩm

1. Máy xông hơi ướt

Đây là thiết bị chính để tạo nhiệt độ và độ ẩm cần thiết trong phòng xông hơi ướt. Máy này sử dụng nước để tạo hơi nước và tạo ra môi trường xông hơi.

2. Ngăn chứa nước

Để thêm nước vào máy xông hơi và duy trì độ ẩm trong phòng xông hơi, ngăn chứa nước hoặc bình nước thường được sử dụng.

3. Ghế hoặc băng ngồi

Tương tự như phòng xông hơi khô, các ghế hoặc băng ngồi được sử dụng để người dùng có thể nằm hoặc ngồi trong suốt quá trình xông hơi. Chúng thường được làm từ vật liệu chịu nhiệt và thoải mái như gỗ hoặc nhựa chịu nhiệt.

4. Đèn chiếu sáng

Để tạo không gian thoải mái và giúp người dùng thư giãn, phòng xông hơi ướt thường có đèn chiếu sáng yếu.

5. Hệ thống thông gió:

Để đảm bảo luồng không khí tươi vào phòng xông hơi và duy trì không gian không bị ngột ngạt, hệ thống thông gió cần được sử dụng.

6. Hệ thống cung cấp nước lạnh

Một số phòng xông hơi ướt có hệ thống cung cấp nước lạnh để người sử dụng có thể làm mát cơ thể sau khi xông hơi.

7. Máy tạo ion âm hoặc máy tạo hương thơm

Một số phòng xông hơi ướt có thể được trang bị máy tạo ion âm để cải thiện chất lượng không khí hoặc máy tạo hương thơm để tạo mùi thơm thư giãn.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng thiết bị phòng xông hơi

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cần lưu ý:

• Không xông quá 15-20 phút mỗi lần, nghỉ ngơi tránh say nóng
• Uống nước đủ để bù lại nước mất sau khi xông
• Tắm rửa sạch sẽ trước khi xông hơi
• Không xông khi đói, mệt mỏi hoặc đang có bệnh
• Tránh xông hơi quá nóng hoặc quá lạnh
• Không để trẻ nhỏ xông một mình
• Tắt thiết bị sau khi sử dụng, giữ phòng thông thoáng

Ngoài ra cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và lưu ý các cảnh báo của nhà sản xuất.

Lợi ích của việc trang bị các thiết bị cho phòng xông hơi

Xông hơi đúng cách và đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi: Xông hơi giúp cơ bắp thư giãn, tinh thần thoải mái hơn
• Làm đẹp da: Làm sạch da, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da
• Giảm cân: Xông hơi sẽ đốt cháy một lượng calo nhất định
• Tăng cường sức khỏe: Giúp cơ thể đào thải độc tố qua mồ hôi, tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất
• Giảm đau nhức: Xông hơi ấm giúp dịu cơn đau của các bệnh về khớp, cơ xương
• Tăng cường miễn dịch: Nhiệt độ và hơi ẩm kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn
• Cải thiện giấc ngủ: Xông trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn, ngủ sâu và đều hơn

Chìa khóa để hưởng trọn vẹn các lợi ích trên là sử dụng đúng cách và thường xuyên.

Cách chọn mua thiết bị phòng xông hơi đúng nhu cầu

Để chọn được thiết bị phù hợp, cần xem xét các yếu tố sau:

• Diện tích phòng xông của gia đình
• Số lượng và độ tuổi của người sử dụng
• Mục đích sử dụng chính (xông toàn thân, khuôn mặt…)
• Thương hiệu và xuất xứ thiết bị
• Chất lượng và độ bền của sản phẩm
• Giá thành phù hợp ngân sách
• Chính sách bảo hành và hậu mãi

Ngoài ra, nên tham khảo các đánh giá và kinh nghiệm của người dùng để chọn được sản phẩm tốt nhất.

Thiết bị phòng xông hơi và sức khỏe con người

Thiết bị phòng xông hơi có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người, tuy nhiên cũng cần lưu ý:

• Người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ nhỏ cần hạn chế xông do dễ bị say nóng, mất nước
• Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao không nên xông quá nóng hoặc quá lâu
• Người bị bệnh về da, dị ứng cũng nên thận trọng khi xông hơi
• Nhiệt độ và độ ẩm phòng xông cần phù hợp, tránh quá nóng hoặc quá lạnh
• Không nên xông hơi ngay sau khi ăn no, uống rượu bia hoặc vận động mạnh

Nhìn chung, nếu sử dụng đúng cách, phòng xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên người dùng cũng cần lưu ý để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Xem thêm: 7 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của xông hơi cho cơ thể và tâm hồn

Đặt thiết bị phòng xông hơi ở đâu trong nhà là tốt nhất

• Nên đặt ở khu vực riêng biệt, cách xa phòng ngủ và nhà bếp
• Đảm bảo phòng thông thoáng, có cửa sổ hoặc quạt thông gió
• Khu vực khô ráo, tránh ẩm ướt dễ sinh nấm mốc
• Gần nguồn nước và ổ cắm điện thuận tiện sử dụng
• Có không gian rộng rãi để thư giãn trước và sau khi xông
• Có ngăn đựng đồ riêng cho phòng xông
• Tránh đặt gần phòng ngủ để giảm tiếng ồn khi vận hành

Lý tưởng nhất là đặt phòng xông tại khu vực riêng biệt trong nhà, gần phòng tắm để thuận tiện vệ sinh sau khi xông.

Cách vệ sinh và bảo dưỡng thiết bị phòng xông hơi

Để đảm bảo thiết bị hoạt động tốt và an toàn, cần vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ:

• Lau chùi bề mặt bên ngoài bằng khăn mềm, nước ấm
• Vệ sinh sau mỗi lần sử dụng, lau khô các bề mặt
• Thường xuyên loại bỏ cặn khoáng và vôi hóa trong nồi hơi
• Định kỳ kiểm tra van và các bộ phận điện, thay thế hỏng hóc
• Thay thế các bộ lọc khí và nước theo định kỳ
• Không dùng các hóa chất tẩy rửa mạnh
• Bảo trì, bảo dưỡng định kỳ theo hướng dẫn

Ngoài ra, hạn chế sử dụng các mỹ phẩm hoặc tinh dầu mạnh có thể ảnh hưởng tới bề mặt thiết bị.

Sự kết hợp giữa thiết bị phòng xông hơi và các liệu pháp trị liệu

Thiết bị phòng xông hơi có thể kết hợp hiệu quả với các liệu pháp trị liệu khác:

• Xông hơi phối hợp với xoa bóp, bấm huyệt giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức hiệu quả.
• Sử dụng các tinh dầu thiên nhiên như bạc hà, oải hương…trong không khí xông hơi giúp tăng cường sức khỏe, tinh thần.

• Kết hợp với thiền, yoga giúp thư giãn tinh thần, cải thiện hệ hô hấp.
• Xông hơi nóng ẩm trước khi điều trị bằng điện châm, điện xung giúp mở lỗ chân lông, tăng hiệu quả điều trị.
• Ngâm mình trong bồn xông pha muối hoặc tinh dầu giúp da mịn màng, tái tạo làn da.
• Xông hơi sau khi chạy bộ, tập thể dục giúp cơ bắp thư giãn, phục hồi nhanh hơn.

Nhìn chung, việc kết hợp xông hơi với các liệu pháp hỗ trợ sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Xem thêm: Sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong phòng xông hơi

Giá thành và thương hiệu thiết bị phòng xông hơi

Giá thành thiết bị phòng xông hơi phụ thuộc vào:

• Loại thiết bị: xông khô, xông ẩm, phòng xông, ghế xông… giá càng cao
• Kích thước và công suất hoạt động càng lớn thì giá thành càng cao
• Chất lượng và độ bền của thiết bị: thép không rỉ, nhựa cao cấp…
• Các tính năng thông minh và tiện nghi: âm nhạc, chiếu sáng, điều khiển điện tử…
• Thương hiệu và xuất xứ: thương hiệu nổi tiếng, nhập khẩu… thường cao hơn

Một số thương hiệu phổ biến trên thị trường: Panasonic, Hitachi, LG, Kangaroo… Giá một bộ thiết bị phòng xông đơn giản khoảng 5 – 10 triệu đồng. Phòng xông khô, xông ẩm cao cấp có thể lên tới vài chục triệu tùy thương hiệu và tính năng. Do đó bạn nên cân nhắc nhu cầu, điều kiện kinh tế để lựa chọn sản phẩm phù hợp, tránh lãng phí. 

Kết luận

Trên đây là những thông tin về giá thành và thương hiệu thiết bị trang bị cho phòng xông hơi. Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn có được một không gian xông hơi thoải mái và tiện nghi trong nhà của mình.  Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi tại nhà và cần được tư vấn, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay đến Pool&Me theo hotline: 0945 600 007 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng và tốt nhất.