News
Người bị cao huyết áp dùng thuỷ trị liệu có được không?
Th3
Thủy trị liệu từ lâu đã được yêu thích nhờ khả năng giảm đau, thư giãn và phục hồi cơ thể chỉ bằng nước nóng hoặc lạnh. Đây là phương pháp tự nhiên, đơn giản, nhưng với những người bị cao huyết áp, không ít người lo ngại về độ an toàn. Nhiệt độ nước thay đổi có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn và huyết áp.
Vậy, nếu bạn bị cao huyết áp, liệu thủy trị liệu có phải là lựa chọn an toàn không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra, và câu trả lời không đơn giản là “có” hay “không”. Đừng lo, Pool&Me sẽ giúp bạn hiểu rõ và tìm giải pháp phù hợp nhất.
Thuỷ trị liệu ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?
Thực tế, thủy trị liệu tác động trực tiếp đến tuần hoàn máu, và điều này có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Nước nóng (37-40°C) làm giãn mạch máu, tăng lưu thông, đôi khi khiến huyết áp tăng nhẹ hoặc dao động, nhất là nếu quá nóng (>42°C). Ngược lại, nước lạnh (10-15°C) làm co mạch, có thể khiến huyết áp tăng đột ngột ở một số người, đặc biệt khi cơ thể chưa thích nghi. Với người bị cao huyết áp, sự thay đổi này cần được kiểm soát cẩn thận để tránh rủi ro như chóng mặt hay áp lực lên tim.
Người huyết áp cao có dùng thuỷ trị liệu được không?
Người bị cao huyết áp có dùng thủy trị liệu được không? Câu trả lời là có, nhưng không phải lúc nào cũng đơn giản như “cứ ngâm mình là được”. Thủy trị liệu mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng hay cải thiện tuần hoàn, nhưng với người bị cao huyết áp, bạn cần thận trọng và tuân thủ một số điều kiện để đảm bảo thủy trị liệu an toàn.
Trước hết, hãy nhìn vào rủi ro. Nếu nước quá nóng, vượt quá 42°C, mạch máu giãn ra quá mức có thể làm huyết áp tăng đột ngột, gây chóng mặt hoặc áp lực lên tim. Tương tự, ngâm mình quá lâu – hơn 20 phút – cũng khiến cơ thể mệt mỏi, làm huyết áp dao động bất thường. Những điều này không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn, mà cần biết cách kiểm soát để biến thủy trị liệu thành một trải nghiệm hữu ích thay vì rủi ro.
Vậy điều kiện thuỷ trị liệu an toàn là gì? Đầu tiên, chọn nước ấm ở mức 35-38°C – không quá nóng để tránh kích thích huyết áp, nhưng đủ để thư giãn cơ thể. Thứ hai, giới hạn thời gian ngâm trong khoảng 10-15 phút, vừa đủ để cảm nhận lợi ích mà không gây áp lực lên hệ tuần hoàn. Cuối cùng, hãy luôn theo dõi cơ thể – nếu thấy khó chịu, mệt mỏi hay tim đập nhanh, dừng lại ngay và nghỉ ngơi.
Chúng tôi khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng hồ bơi thủy trị liệu, đặc biệt nếu bạn bị cao huyết áp. Là đơn vị chuyên thiết kế hồ bơi thủy trị liệu, Pool&Me đảm bảo hệ thống kiểm soát nhiệt độ chính xác, giúp bạn thực hiện an toàn và hiệu quả. Với sự hỗ trợ từ Pool&Me, người bị cao huyết áp vẫn có thể tận hưởng thủy trị liệu mà không phải lo lắng – miễn là làm đúng cách!
Lợi ích của thuỷ trị liệu cho người bị huyết áp cao khi thực hiện đúng cách
Thủy trị liệu giúp giảm căng thẳng – một trong những yếu tố chính gây tăng huyết áp. Ngâm mình trong nước ấm (35-38°C) làm dịu thần kinh, xua tan stress, từ đó giúp huyết áp ổn định hơn.
Thứ hai, nó cải thiện tuần hoàn một cách nhẹ nhàng. Nước ấm kích thích lưu thông máu mà không gây áp lực đột ngột lên tim, rất phù hợp cho người cần điều hòa cơ thể.
Ngâm mình trong bể thuỷ trị liệu mang lại sự thư giãn cơ thể tuyệt vời. Khi cơ bắp được thả lỏng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, giảm cảm giác nặng nề mà cao huyết áp đôi khi mang lại.
Để đạt được những lợi ích này, việc kiểm soát nhiệt độ và thời gian là rất quan trọng. Đây là lúc Pool&Me phát huy vai trò của mình. Là đơn vị chuyên thiết kế và lắp đặt hồ bơi thủy trị liệu, hồ bơi từ Pool&Me giúp điều chỉnh nhiệt độ phù hợp (35-38°C), đảm bảo an toàn và tối ưu lợi ích cho người bị cao huyết áp. Với hệ thống hiện đại, thủy trị liệu Pool&Me cho cao huyết áp không chỉ là trải nghiệm thư giãn mà còn là cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
Pool&Me mang đến giải pháp hồ bơi an toàn, tối ưu cho sức khỏe. Hãy liên hệ với chúng tôi để thiết kế hồ bơi thủy trị liệu phù hợp nhé!
Thông tin liên hệ:
- Địa Chỉ: Số 171, đường 30, phường Tân Phong, quận 7, TP.HCM
- Hotline/Zalo: 0945600007
- Email: poolenergy.vn@gmail.com
- Website: poolme.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/@poolme.vn/
Xem thêm: Thuỷ trị liệu nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?
