Cần chuẩn bị những gì khi đi bơi?

đồ dùng phụ kiện khi đi bơi

Bạn đang lên kế hoạch cho buổi đi bơi sắp tới nhưng băn khoăn không biết cần chuẩn bị gì khi đi bơi? Đừng lo, đây là tình trạng mà hầu hết mọi người đều gặp phải, đặc biệt là nếu bạn mới bắt đầu làm quen với môn bơi lội. Trong bài viết này, Pool&Me sẽ bật mí những món đồ cần thiết và những lưu ý quan trọng để chuyến đi bơi của bạn trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết! Hãy đọc bài viết nhé!

đồ dùng phụ kiện khi đi bơi

Các đồ dùng cần thiết cần chuẩn bị khi đi bơi

Đồ bơi phù hợp

Đồ bơi là vật dụng quan trọng nhất khi đi bơi. Một bộ đồ bơi phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái di chuyển trong nước mà còn thể hiện phong cách cá nhân.

  • Gợi ý chọn đồ bơi cho nam, nữ và trẻ em:
    • Nam giới: Nên chọn quần bơi với chất liệu co giãn tốt, nhanh khô. Kiểu dáng boxer hoặc trunk được nhiều người yêu thích nhờ sự thoải mái và thẩm mỹ.
    • Nữ giới: Có thể lựa chọn áo tắm một mảnh hoặc bikini tùy theo sở thích. Lưu ý chọn thiết kế ôm sát cơ thể để giảm lực cản trong nước.
    • Trẻ em: Ưu tiên các bộ đồ bơi có họa tiết bắt mắt, dễ thương và có tính năng bảo vệ chống nắng.
  • Lưu ý khi chọn đồ bơi:
    • Chất liệu: Nên chọn vải bền, chống thấm nước như polyester hoặc nylon pha spandex để thoải mái vận động.
    • Kích thước: Không nên chọn đồ bơi quá rộng hoặc quá chật, hãy thử trước để đảm bảo vừa vặn.
cần chuẩn vị gì khi đi bơi

Kính bơi

Kính bơi không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn bảo vệ mắt khỏi các hóa chất trong nước và tăng tầm nhìn khi bơi.

  • Công dụng của kính bơi:
    • Bảo vệ mắt khỏi nước chứa clo và các chất hóa học khác.
    • Giúp bạn nhìn rõ dưới nước, tránh va chạm với người hoặc vật xung quanh.
  • Cách chọn kính bơi phù hợp:
    • Kiểm tra độ kín khít: Kính cần ôm sát vùng mắt nhưng không gây khó chịu.
    • Chọn kính chống sương mờ và chống tia UV nếu bơi ngoài trời.
    • Thử độ vừa vặn bằng cách đặt kính lên mắt mà không đeo dây, nếu kính giữ chặt khoảng vài giây là phù hợp.
đồ dùng cần thiết khi đi bơi

Khăn tắm và áo choàng

  • Khăn tắm bằng sợi microfiber rất được ưa chuộng vì khả năng thấm hút tốt và nhanh khô
  • .Một chiếc áo choàng tắm cũng là lựa chọn tiện lợi để giữ ấm ngay khi vừa bước ra khỏi nước, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi bơi ngoài trời.

Dép đi bơi

Khu vực bể bơi thường rất ẩm ướt, dễ trơn trượt. Một đôi dép chuyên dụng với đế chống trượt sẽ giúp bạn di chuyển an toàn.Ngoài ra, dép đi bơi còn bảo vệ đôi chân khỏi vi khuẩn và hóa chất trên sàn hồ bơi.

Chuẩn bị các phụ kiện hỗ trợ khác khi đi bơi

Ngoài những đồ dùng cơ bản, việc trang bị thêm các phụ kiện hỗ trợ sẽ giúp bạn có trải nghiệm bơi lội thoải mái hơn, đặc biệt đối với người mới hoặc khi bơi ở môi trường ngoài trời.

Phụ kiện cho người mới tập bơi

Phao bơi:

  • Phù hợp với trẻ em hoặc người lớn mới tập bơi.
  • Phao bơi giúp giữ thăng bằng trong nước, hỗ trợ bạn tự tin hơn khi thực hành động tác bơi.
  • Có nhiều loại như phao tròn, phao tay, hoặc phao lưng.

Bảng tập bơi:

  • Dụng cụ này hỗ trợ tập chân và giữ cơ thể nổi trên mặt nước.
  • Bảng tập bơi là lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn tập trung cải thiện lực đạp chân mà không cần lo giữ thăng bằng.

Ống thở:

  • Hữu ích cho việc luyện thở trong bơi lội.
  • Ống thở giúp bạn giữ đầu dưới nước mà không cần ngẩng lên để lấy hơi, từ đó tập trung vào kỹ thuật tay và chân.
phụ kiện cần thiết khi đi bơi

Kem chống nắng

Chọn kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF từ 50+ trở lên để đảm bảo hiệu quả trong thời gian dài.

Ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc hóa học có khả năng bảo vệ toàn diện khỏi UVA và UVB.

Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi lau khô người.

đi bơi cần lưu ý gì

Túi chống nước cho điện thoại và đồ dùng cá nhân

Đây là phụ kiện không thể thiếu nếu bạn muốn bảo vệ đồ dùng cá nhân khỏi nước.

  • Tác dụng của túi chống nước:
    • Bảo vệ điện thoại, ví tiền, chìa khóa và các đồ vật quan trọng khác khỏi bị ướt.
    • Một số túi chống nước còn có tính năng cảm ứng, giúp bạn sử dụng điện thoại mà không cần tháo ra.
  • Cách chọn túi chống nước:
    • Chọn túi có kích thước phù hợp với đồ dùng cá nhân của bạn.
    • Kiểm tra kỹ khả năng chống thấm bằng cách thử túi với giấy khô trước khi sử dụng.
    • Đảm bảo túi có khóa zip hoặc hệ thống niêm phong an toàn.
đi bơi nên đem theo những gì

Những điều cần lưu ý trước khi đi bơi

Kiểm tra sức khoẻ

Không nên bơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi, sốt, hoặc có các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng như đau ngực hoặc khó thở.

Nếu bạn có bệnh lý liên quan đến tai (như viêm tai), mũi, hoặc họng (như viêm xoang, cảm lạnh), việc tiếp xúc với nước có thể làm bệnh tình trở nên trầm trọng. Trong trường hợp này, hãy sử dụng các dụng cụ bảo vệ như nút tai hoặc tránh bơi hoàn toàn.

Khởi động kỹ trước khi bơi

Tại sao cần khởi động?

  • Khởi động giúp cơ bắp và các khớp trở nên linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chuột rút hoặc chấn thương.
  • Nó còn giúp cơ thể làm quen với trạng thái vận động dưới nước, tránh sốc nhiệt khi tiếp xúc với nước lạnh.

Các bài tập khởi động:

  • Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, và hông.
  • Vận động toàn thân: chạy nhẹ tại chỗ, nhảy dây hoặc vươn vai.
  • Tập thở sâu: Điều chỉnh nhịp thở để giúp cơ thể thoải mái khi bơi.
cần chuẩn bị những gì khi đi bơi

Xem thêm: Người mới bắt đầu bơi nên chọn khu vực nào để bơi?

Kết luận

Hy vọng rằng những thông tin Pool&Me chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi bơi. Một kế hoạch chu đáo sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác thư giãn dưới làn nước mát lành, đồng thời đảm bảo trải nghiệm bơi lội thật sự trọn vẹn.

Hãy chuẩn bị đầy đủ để tận hưởng chuyến bơi tuyệt vời nhất! Và đừng quên theo dõi Pool&Me để cập nhật thêm nhiều bí quyết hữu ích cho sức khỏe, thể thao và cuộc sống hằng ngày nhé! Chúc bạn có những phút giây thật vui vẻ bên hồ bơi!

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH POOL & ME

POOL & ME COMPANY LIMITED

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *